Prévenir le burn out

MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Cette formation est une méthode préventive pour répondre aux « maux » de l’entreprise. Il permet de gérer la pression, de réduire le taux d’absentéisme en aidant les managers à être plus sereins et de fait plus performants.
L’entreprise vit de profondes mutations et cette formation permet de repenser son management pour un meilleur dialogue et de responsabilisation.
La Pleine Conscience est “l’état de conscience qui résulte du fait de porter son attention de façon intentionnelle et non jugeante sur l’expérience qui se déploie moment après moment”. Cette formation dispense une série d’apports théoriques et de mise en pratique par des exercices de méditation pour être plus serein et efficace dans son organisation.

Programme de la formation…


PREVENIR LE BURN OUT

Toutes les entreprises sont confrontées aux flux incessants d’information, à la pression quotidienne et plus généralement au changement. Cette formation a pour but de réconcilier les collaborateurs avec la dynamique de changement et la performance. Selon l’OMS, la dépression sera en 2020 la première cause mondiale de handicap. Le stress serait à l’origine de 60 % du taux d’absentéisme dans les entreprises, mais, pourtant les études récentes montrent que plus les collaborateurs se sentent bien au travail, plus ils deviennent performants. A raison de 1400 heures passées par an au travail, on peut dire que l’entreprise fait partie de la vie, le monde du travail est un champ de progrès comme un autre, il est possible de prévenir et d’anticiper les douleurs pour en faire des leviers du bien-être.

Programme de la formation…


METHODE DU BIEN ETRE DANS LE TRAVAIL

De récentes études montrent que l’épanouissement est non seulement une attente forte des salariés mais également un facteur de performance pour l’entreprise.
Repérer pour soi ou pour son équipe les éléments constitutifs du bien-être, conjuguer sens au travail et travailler sur le sens peuvent contribuer à créer une nouvelle impulsion de motivation et d’implication dans l‘entreprise.

Programme de la formation…


FAIRE FACE A LA PRESSION QUOTIDIENNE

Gérer la pression est une composante essentielle du quotidien en entreprise. Être à l’écoute de soi, de ses émotions, avoir recours à des techniques corporelles de respiration, identifier ce qui est ressenti comme néfaste ou, au contraire, stimulant, permet de faire face efficacement à la pression et, par ailleurs, de s’affirmer en situation de tension

Programme de la formation…


GERER SON STRESS, ETRE PLUS SEREIN, PLUS EFFICACE

Le quotidien est fait de plusieurs événements pouvant occasionner du stress : objectifs qui paraissent trop grands, gestion des imprévus, climat de travail tendu. Pourtant, il est tout à fait possible d’agir rapidement sur ces générateurs de stress. Il existe en effet des techniques et des méthodes qui permettent de maîtriser son stress afin de gagner en sérénité et donc en performance.

Programme de la formation…


EQUILIBRER VIE PROFESSIONNELLE ET VIE PERSONNELLE

Allier travail, famille, engagements personnels n’est pas chose aisée lorsque nos missions se font toujours plus nombreuses et plus chronophages. Pourtant, trouver son équilibre est un élément clé de toute réussite professionnelle. Perfectionner son organisation, mieux se connaître sont des compétences à développer pour réussir, de concert, vie personnelle et vie professionnelle.

Programme de la formation…


PREVENIR LES MAUX DE BUREAU

Nous passons plus de 1400 heures par an au travail. 1400 heures souvent devant un écran, souvent avachis sur un siège non adapté et le dos courbé. La position assise prolongée et les bureaux partagés participent à l’émergence de nouveaux maux, appelés « maux de bureau ». Il existe pourtant des clés d’action simples pour que l’univers professionnel soit plus agréable à vivre.

Programme de la formation…


LACHER PRISE ET PRENDRE DE LA HAUTEUR

Lâcher prise, au départ, peut faire peur. Pourtant on ne parle pas ici de tout lâcher et de ne rien contrôler. Au contraire ! Dans un monde en perpétuelle agitation où les sollicitations sont continues et où il est vain de prétendre tout gérer, l’idée est de savoir quand et comment prendre du recul pour gagner en tranquillité et maîtrise de soi et de son poste.

Programme de la formation…